在三天之内减肥减下10斤

减掉肚子，女性腹部减肥操人背脊要直，坐着或站立均可，自然缩回腹部，坚持大约50秒，然后放松，
建议每次做20分钟，做此运动时，呼吸保持正常，不可停止呼吸，每天重复多次，定会收到较好效果。
以上是对“我想在三天之内减肥减下10斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，
注意多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

你好这个是不可能的，减肥是需要慢慢降下来的，与不运动，脂肪堆积有关的，
平时注意低脂低盐饮食，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，适当运动锻炼，注意多喝水