减肥运动减肥,看着瘦了点体重却没变化

您好，运动减肥是比较健康的减肥方式，还要配合少吃多餐，体重的变化需要一个过程的，每天的体重在不同时段去称也是不太一样的。
您最好选择在同一时段去称体重，平时注意少吃热量高的食物，多吃蔬菜，运动也要循序渐进。

您好，运动减肥会让体内的脂肪含量降低，肌肉含量增加，所以体重可能不会太明显变化，但是人看起来瘦了。
建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。

根据你的情况由于肥胖，想减肥。这种情况可以通过控制饮食、锻炼进行减肥。
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.
以上是对“我想减肥运动减肥。看着瘦了点体重却没变化”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好！根据你的叙述判断已经见到效果了，同样的体重，脂肪变成肌肉肯定要瘦的。还必须要坚持的，持之以恒锻炼，适度减点饭量肯定能减肥成功的。欢迎互动，欢迎咨询。谢谢！
你好！根据你的叙述判断已经见到效果了，同样的体重，脂肪变成肌肉肯定要瘦的。还必须要坚持的，持之以恒锻炼，适度减点饭量肯定能减肥成功的。欢迎互动，欢迎咨询。谢谢！

减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。