20岁男生如何减肥难死了

你好，减肥主要还是踏踏实实多锻炼和饮食管理为好。注意学习健身知识正
确锻炼避免影响健康。注意饮食方面适当和结构合理。不要去相信那些减肥产品比较好的。一般都不靠谱的
以上是对“20岁男生如何减肥难死了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

饮食上面不要吃油腻、煎炸的食物，饮食清淡，不要饮酒，不要暴饮暴食，天天运动
减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物

青年男性，询问减肥问题。既往还有什么病史？有无过度进食、运动比较少？有无遗传性肥胖？
建议：注意营养均衡，多吃果蔬、少吃甜食，多喝开水，控制热量摄入；必要时请医师为你制定科学的减肥食谱。
禁忌烟酒、辛辣。