问题描述： 电脑族,上班八小时天天对着电脑,颈椎疼,每次头左右转动都有骨头声音,晚上有时候睡不好,接下来每天做颈椎操是不是可以恢复,
你目前的不适,主要是长时间的玩电脑而引起的颈椎不适,可以适当的活动,以及可以行按摩等对症处理,