问题描述: 小腿的腿肚子粗,大腿粗,有肚子,脸色黑,不知道怎么样变白
减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼,是需要过程的,节食和减肥药物对身体的健康不利,应该避免。水果本身是没有减肥作用的。
根据自己身体的实际情况合理的锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,逐渐地改善减轻,达到理想的状态并保持健康。
您好,您这种情况最好还是加强锻炼的,不锻炼绝对是不可能的。
建议您必须保持心情舒畅生活规律,适当的活动保证睡眠,这样还是有利于身体健康的。
你好,根据你的叙述这种情况要加强锻炼,多运动。避免吃高热量高蛋白饮食。
建议在室内游泳池游泳减肥,多吃水果蔬菜,少吃油腻食品,多喝水,禁食辛辣食品。
以上是对“腿粗,不想运动,但想减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据你提出的情况最好的减肥办法是运动和饮食相结合
你好建议您多做点跑步和游泳之类的锻炼,另外,饭后快步走,也是减肥的好办法。饮食上要注意少吃高热量、高脂肪食物,多吃点冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜、苹果等,对您的情况是有很大的帮助的。
您好,想快速减肥还不想运动是没有办法的,光靠吃水果也达不到减肥的目的。
建议安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。