问题描述： 我这两个星期跑步时脚腕疼,没有感觉扭伤,走路时也不疼问题补充:无
跑步以后脚腕疼痛,一般的原因就是脚踝部软组织韧带和关节囊的局部损伤,建议:第一、就是尽可能的减少活动,抬高肢体,有利于肿胀的消退和减轻因为活动而造成的再次损伤,或者是损伤的加重,第二、就是24小时以内冷敷,48小时以后烫洗热敷,第三、就是口服相关的药物,比如活血化瘀类的药物云南白药,止痛的药物双氯芬酸,更好地缓解症状,促进病情的恢复,