对生活很失望,想自救

亲，你好，看了你的描述，我觉得你是快要进入更年期了吧？所以才心情不好。
过了一辈子了，现在才想起来委屈了，其实每个人到更年期的时候，都会有或多或少的心情不好的，加之你父母去世，你的心里有些承受不了了。建议你把自己的委屈找个人倾诉一下，倾诉是最好的发泄。另外，你可以每天喝些豆浆，这里有雌激素，可以补充体内激素水平的不足。也可以吃些大豆异黄酮，都会缓解更年期症状的。家家有本难念的经，你可以和家人好好谈谈，以获取他们对你的理解。女人在更年期的时候，如果调理不好自己的情绪，很易生病的，没事时出去走走，散散心，找点自己高兴的事做，遇事要想开一点，如果现在的现状改变不了，你再痛苦也没用，开心是一天，不开心也是一天，何必自己和自己过不去呢？开开心心的过好自己的每一天，健康是最重要的。

你这样的情况我认为你可以不再为家人服务的，可以直接拒绝，
你首先要自己的钱不给他人分享，一分都不要的，也不做饭了，自己去外面买点好吃的，只洗自己的衣服，自己先听听音乐。
以上是对“对生活很失望，想自救”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

考虑心理因素引起的现象，会有焦虑，压抑紧张，严重时失眠的症状。
建议缓解心理压力，调整情绪，积极乐观面对生活，并且进行心理疏导，可以有所好转。

您好，很高兴为您解答。根据您说的情况，可能是长期心情不好引起的。
建议您放松心情，不要给自己太大了压力。可以参加一些户外集体活动散一下心，适当锻炼，保持心情愉快。