小腿肥胖比大腿粗应该怎么办

做有氧运动,快走,慢跑,跳舞,骑单车,游泳等,以身体微微出汗最好,每天坚持一个小时,因为运动前二十分钟消耗的是体内的血糖,二十分钟后才会消耗体内的脂肪,所以每次运动时间越长对减肥越有帮助,减肥需要强大的意志力坚持下来三个月,会看到奇迹.