问题描述: 我12岁身高净量162体重120斤多想减30斤方法有什么
你好,体重的减轻不是一下就可以减掉的,要注意营养的摄取,尤其你现在还是长身体的时候
建议每餐八分饱,多运动,可以选择喜欢的运动,持之以恒,祝你一切顺心,生活愉快
以上是对“我12岁身高净量162体重120斤多想减”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据您描述的情况,您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主,多吃水果蔬菜,适量主食,忌油腻油炸,高脂肪,高热量,高糖食物和各种膨化的零食甜品,多运动,如慢跑,转呼啦圈,坚持锻炼,减少脂肪堆积
你好,很高兴为你解答!根据您的情况,减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动,以有氧运动比如慢跑最佳。