问题描述： 上初中,可是有个不良习惯就是手淫,手淫前觉得那个东西很舒服很爽,然后手淫后我觉得我不配做人没有自尊心,手淫后觉得很烦很恶心,唉!希望快点解除手淫,认真学习!
您好，需要戒除手淫才可以的，注意卫生，避免吃辛辣食物等才可以的
您好，手淫容易造成肾阳虚以及过度亏耗的，需要服用一些金匮肾气丸等，适当的多运动才可以的
以上是对“我老是有手淫的情况，想戒也戒不掉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述情况平时最好不要有手淫的习惯，好好学习。
建议平时注意休息，放松心情，戒掉手淫，加强营养，平时要好好学习，转移一下注意力，祝身体健康生活愉快。
根据你描述的情况，过度手淫会影响阴茎的发育生长的，还会造成炎症的
平时多参加体育锻炼,如长跑,打太极拳,游泳等,尽量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡着,这样既增强体质,消除思想上的紧张情绪,而且也锻炼了意志和毅力