月经来的期间可以快跑吗?学校每天都要跑

月经期间应该注意休息,心情放松,不能做剧烈运动,也不能过度劳力和紧张,建议是,觉得很不舒服的话就应该请假,学校规定不能请假的话,至少也可以争取可以出列休息,不好意思和教官讲的话（因为教官一般是也很年轻的男军官）,可以和班主任老师讲,不用不好意思,这是正常现象,大人们都会懂的,应该会给你合理的休息,如果你自己觉得没什么不舒服,没有特别肚子痛,没有冒冷汗,没有特别疲劳感,就说明你的身体吃得消,那就不用特别担心啦,放松心情吧,而且在经期适量运动是可以缓解紧张和疼痛的,有很多女同学也是在军训时来例假,但是坚持下来也都没有什么问题,

很高兴为您服务,根据你提供的信息,目前的情况,建议最好在月经期要注意休息,避免剧烈运动和重体力劳动,要加强营养,多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物,少吃生冷,寒凉辛辣,有刺激性的食物,月经期要注意个人卫生,每天用温开水清洗外阴,穿棉质透气的内裤,保持外阴清洁干燥,避免激进感染,引起子宫内膜炎,盆腔炎的症状,祝你身体健康,,