问题描述： 脸上有痘,但不会太多,黑眼圈有点重,大腿和小腿都很粗壮,手臂肉一大把
你好，仅仅根据你的上述情况描述，考虑是没有任何不努力就减肥的方法。
建议最好能够通过运动，适当的运动，进一步的节食，进一步减肥，需要坚持的。
以上是对“肥胖，怎样才可也从128廋到80斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的情况是有打算减肥瘦身的情况出现，需要合理均衡饮食
建议您积极地注意饮食营养均衡，进行长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理，避免暴饮暴食祝健康
你好考虑是皮肤过敏，毛囊炎粉刺痤疮等原因引起的痘痘等症状
可以到医院皮肤科医生面诊检查一下看看，查明病因对症治疗，注意饮食避免辛辣刺激性食物