褪黑素的功效与作用,副作用

褪黑素是可以改善睡眠，但不建议服用有依赖性。
建议采用中医中药进行治疗效果较好，能充分地全面调理及康复。。

你好，治疗失眠的办法是有很多的，但是对你妈妈不一定是适合的啊，我觉得主要是找到你妈妈失眠的原因
然后有征对性的治疗，这才是最能够解决问题的办法的，实在不行先就吃点舒乐安定片也行的，还有中药乐镇静也很有作用的啊，谢谢
以上是对“褪黑素的功效与作用,副作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

补充褪黑素可以防止老化、保持精神状态更可改善睡眠、增强扺抗力和支持人体的免疫系统的功效。
褪黑素不良反应少见.有些会有白天嗜睡.头痛.头晕.腹部不适、轻度焦虑、易怒、过敏、思维混乱和持续沮丧的感觉。

你好，，褪黑素有很好的抗疲劳及促睡眠的作用。
你好，褪黑素只是一种保健品，建议买正规厂家的，每晚步行锻炼，睡前温水泡脚，喝牛奶，吃香蕉都有促进睡眠的作用。