哪些食物有助于牙齿美白?

牙齿美白除了每天可以用洁.齿.白.净.方刷牙外，日常牙齿美白方法，可以多吃Vc类护齿食物。如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。
芹菜：帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。
乳酪：乳酪钙的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。
绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。
洋葱：能多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
香菇：所含的香菇多醣体可以口中的细菌制造牙菌斑。
无糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙.

1、牙齿变白：刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落　　
2、陈醋、白醋都可以（但是不可以是醋精），含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉去刷牙。效果非常的好。但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄），恩，并可以除口臭：）
3、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白4、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的5、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

牙齿发黄有很多原因,大体上可以分为两方面,即内源性和外源性.外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌,它们分泌许多黏性物质,日常饮食中的茶垢,烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上,逐渐使牙齿变黄或变黑.
内源性着色是在牙齿发育过程中形成的,如四环素沉积在牙本质内,就会使得牙齿变成黄色,棕色或暗灰色,称为四环素牙;如果饮用水中含氟过多,也可能导致氟斑牙。
需要明确病因后再对症治疗。愿我的回答能帮到你。
胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，能起到清洁牙齿的作用。此外，脂类、奶酪的酪蛋白、还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。除了以上介绍的，另外适量的牛奶、巧克力和无糖口香糖、矿泉水都是对牙齿有利的。除了饮食，要养成良好的生活习惯，不要吃零食、刺激性饮料、每天刷牙都会保护牙齿的。

一,超声波洗牙
对正常牙齿表面色斑,只要将污染物清除掉, 就能将牙齿恢复为白色,洗牙可半年左右洗一次.另外平时可选用具有美白功能的牙膏,少吸烟,少喝有色饮料.
二,药物漂洗法
主要适用于轻度色素牙,牙釉质发育不全和因年龄增长牙釉质改变引起的牙色发黄.对颜色较重的四环素牙,黄板牙等效果较差, 因为药物漂洗只是表层变白, 不耐久.
药物漂洗就是将药物放进定做的牙托内,戴在牙齿上来达到逐渐去除污渍的漂白效果.目前有过氧化氢脱色,综合脱色等.药物脱色风险小,见效快,大概需三周时间.
三,烤瓷牙
主要适用于中,重度四环素牙,黄板牙,釉质发育不全,牙齿有裂纹,残缺,坑洞的严重个例.
烤瓷是美白牙齿效果最好,保持时间最长的方法,可使用几十年.如果你希望自己能笑得更灿烂,就去试试.烤瓷是效果最好,保持时间最长的方法.　
以上是对“哪些食物有助于牙齿美白？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这种情况下可以考虑去医院洗牙看看，这样应该是最快速的办法了
不要着急了，注意一下多休息，食物方面倒是没什么很需要注意的地方，以后少吸烟还是

牙黄一般有两种情况：一是牙齿表面由外来物质染色,称为牙齿着色;再有就是由某些物质引起的牙体内部的变色,称为牙齿变色.你可以考虑去洗牙,洗牙对牙齿是没有损害的,超声洁牙的原理是用超声波带动机头振动,从而去除牙齿表面顽固的斑渍和牙石,不会对牙釉质产生伤害的.每天早晚要刷牙,平日饮食也要注意多吃美白牙齿的食品,如：芹菜,香焦,绿茶,香菇.其实要使牙齿美白还是有很多使用生活中的东西的方法，比如说使用盐或者小苏打、或者使用生花生以及桔子皮磨成粉都是可以的。
1.芹菜能美白牙齿，当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，”牙科专家解释说。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。因此，美白牙齿的食物有芹菜。　
2.用柠檬汁洁白牙齿
每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。