怎么样瘦腿最有效,跳绳可以瘦腿吗

你好，没有绝对瘦腿的治疗放法，腿粗与遗传，经常吃高脂肪食物，脂肪积累过多，,缺乏运动有关。
建议，每天坚持爬楼梯，骑单车，按摩大腿内侧，游泳，穴位针灸，疏通经络，控制饮食。希望对你有所帮助。
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情描述：每天很多白痰，下午加重，这痰要用力吸，或者要用力咳嗽才把痰咳出，已经很多年了。吃了很多药，效果甚微。需要医生帮助提供远程诊断：
请问，是什么病？？想得到怎样的
龄：12岁
患者性别：女
怎样可以快速瘦腿，我以前每天坚持跑步，可就是腿瘦不了，腿还变粗了，后来听说跑步腿会变粗，医生，有什么

你好，瘦腿，多些运动锻炼，多些快走运动锻炼，快跑的运动锻炼
腿的情况，少吃零食饮料，少吃甜品，三餐规律饮食，坚持运动锻炼，祝越来越漂亮