问题描述:我自从生完宝宝之后就比之前胖了30斤,孩子都两岁了,还是没能瘦下来,肉主要是在腿上最多,可是就是减不下来,真正有效的瘦腿方法是什么?
您好 不推荐药物减肥的,较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久。;建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
2016-11-30女性在怀孕的时候为了确保孩子的健康,都会补充很多各种营养品,由于这个原因很容易使孕妇全身上下发胖,腿部当然也是跑不了的。可以进行运动和控制饮食的方式,当全身瘦下来后腿部也会随着细了不少。瘦腿法则1 多快走及纵跳 多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来不肿肿的2 习惯性踮脚 在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。3 不跷二郎腿 跷二郎腿,这会导致小腿浮肿,严重影响腿部线条。
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