问题描述: 我胖好几年了,有一百四十斤,没有便秘情况,我快速减肥怎么办呢?
您好,你这种情况有可能是肥胖引起的刺激性反应引起的症状情况建议您不要紧张的,1平时注意观察自己的反应情况,可以根据情况少吃油腻的食物,增加自己的运动量
减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼,是需要过程的,没有速效的方法,节食和减肥药物对身体的健康不利,避免使用。根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,逐渐地改善减轻,达到理想的状态。