昨天下午体育训练扭到腰怎么办?

你好，根据你说的情况来看，考虑可能是腰部肌肉拉伤。
建议不要过于担心，最好去医院检查一下，对症治疗。要注意休息，暂时不要运动了。

你好，，你可能是由于运动过猛，导致腰部肌肉拉伤。
建议卧床休息，不要剧烈运动。可以用热水袋热敷一下，也可以贴贴伤湿止痛膏。或者到医院做做烤电理疗

你好，不能断定你是单纯的软组织伤还是伴有骨折。
建议你去医院查个X线片，看下是都有骨折，如果有骨折是需要休息的，如果没有只是单纯的软组织伤，可以局部贴点膏药或者局部用点消肿止痛酊按摩。如果疼痛特别厉害可以适当口服止痛药。

你好，根据你描述的情况，如果在活动后扭伤腰部，应该尽快到医院检查一下。
如果只是软组织韧带受损，就可以静养，尽量少活动，可以在腰部贴膏药。睡硬板床。
以上是对“昨天下午体育训练扭到腰怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，有可能是肌肉拉伤了啊，这个情况最好休息几天看看，肌肉拉伤需要一段时间调养的
建议还是好好休息吧，尽量不要活动，如果不放心的话那就去医院拍个片子看看有没有骨折的情况

您好，您说的情况初步考虑还是一个急性软组织挫伤，可以引起局部疼痛，严重的话短时间会出现活动胀痛，症状严重注意有腰椎间盘问题。
这个时候应该卧床休息为主，24小时内可以冷敷局部，外喷云南白药喷剂等药物治疗，经常调理症状减轻问题不大。

你患有腰部扭伤引起的疼痛活动受限的症状
建议，你可以口服双氯芬酸片进行止疼治疗，用热水袋进行热敷腰部如果症状不减轻应去医院外科进行拍片检查确诊治疗祝你早日康复

你好，，最好是先不要剧烈活动，先多注意休息。
可以去医院拍个片子检查看看，一般不会有什么问题，扭伤可以吃点活血化瘀的药物，多休息，不要剧烈活动就会慢慢好起来的。
以上是对“昨天下午体育训练扭到腰怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你的情况考虑，你是由于外伤引起的现象导致的症状。
建议你可以服用愈伤灵和阿莫西林克拉维酸钾和舒筋活血胶囊进行治疗即可，平常忌辛辣食物。

上述情况是腰部肌肉损伤的，引起的原因有可能是活动不当，导致的此病
建议注意休息，避免剧烈运动，药物方面可以给予口服舒筋活血片，双氯芬酸钠片进行治疗此病的