我腰扭到了怎么办?目前好痛!

看你情况，属于腰肌挫伤，好转慢，但没有什么大问题，一般不会留后遗症，建议你综合治疗。1，注意保暖，加强营养，合理膳食。暂时不要剧烈活动。2，建议服用活血，舒筋类药物。3，疼痛部位局部热敷。4，理疗，局部按摩按摩。

你好！根据你的情况考虑腰扭伤开始的时候可以采取冷敷的方法，72小时以后可以采取热敷的方法，能够促进瘀血的吸收建议不要进行剧烈活动，最好平卧在硬板床上休息几天。祝健康
该回复来自 http://www.99ask.net 99健康问问.