问题描述:在这里,我因为工作越来越多的和孩子,经济方面等更多方面的问题,我都失眠了都成了个习惯,这可怎么办好治疗失眠抑郁症中成药有那些方法?
你好,有很多因素,比如心阴虚,神经衰弱等情况,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等)你好,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。建议你去正规专业的医院治疗吧!