问题描述： 郁闷,抑郁,不开心,觉得自己挫,不自信,担忧未来的事,发愁,想哭,
你好有句话说把握今天，憧憬明天。告别昨天，我们无法确定明天会发生什么事情，但是可以有很美好的遐想。建议只有健康阳光的心态，充实自己，使自己变得成熟，稳重，以后遇到事情内心深处才能更强大，抗抗压能力才可以更好。
郁闷，抑郁，不开心，觉得自己挫，不自信，担忧未来的事，发愁，想哭，首先要判断是抑郁情绪还是抑郁症？其次，要判断你目前遇到了什么事情，再次，不自信发愁有多久了？建议精神心理科面诊医生