问题描述: 我13岁,才一米六八,长得很慢,有很多同龄朋友都一米八了之前的
您好,根据您的描述,身高主要受先天遗传和后天营养状况决定的,13岁还处于生长发育的高峰期,不用担心。
建议您:1、平时多做纵向的运动,比如:排球、篮球、跳绳等。2、保持充足的睡眠,睡眠中垂体分泌生长激素会很旺盛。3、多吃蛋白质含量高的食物:牛奶、牛肉等。4、注意补充钙质,少吃含有激素的食物。
以上是对“我13岁,才一米六八”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
一般人的高度很多是和父母的遗传有很大关系的。
建议您平常可以多参加一些跳高、跳远的活动,多注意睡眠的充足和营养的吸收。
你好,身高主要是遗传因素控制的,其次与营养,运动,睡眠等有关系,不过你也不必太过于担心。
建议平时可以多参加跑跳类的体育锻炼,多加强营养适当补充钙片,注意休息避免熬夜利于长高。