问题描述：哪种蔬菜或水果可以淡化色斑
避免紫外线照射,出门玩的时候或者玩脑的时候需要涂隔离产品,另外喝杏仁粉或薏米粉都有淡化色斑的功效,
关于淡化色斑的水果和蔬菜等食物有西红柿,苹果 等维生素C含量高的食物,另外多喝牛奶或者用牛奶做面膜使用,也可以淡化色斑,