问题描述： 锻炼PC肌的时候,坐着用力收缩都没问题,但是脚会自动的发力配合；站着收缩PC肌的时候,感觉用不上力,坚持不了多久,这个正常吗?
你好，要想锻炼pc肌，首先你要确定没有弄错位置PC肌位于阴囊和肛门之间建议你跑步、深蹲，都能有效的锻炼PC肌，而且也不像单纯的PC肌控制那么难.以上建议希望对你有所帮助。