问题描述：孩子一直都很健康,没有得过什么病,上次体检的时候,检查说他头发稀少,是因为缺锌的原因,让补充一点锌,怎么样补锌比较好?
你好，建议口服葡萄糖锌试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌.因为它们有可能导致锌的排除增加.在不发生消化不良的情况下注意防止偏食啊.你好，食物中含锌量多的食物有牡蛎,麦芽,其次是瘦肉,蛋黄,鱼类,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,动物肝脏等.只要平时多吃一点上述食物,人体就不会发生缺锌现象,即使已经缺锌,也会很快补上。