肚腩大,下腹肉更多,不想做运动,不想药物

你好，，其实你这是超重，你的体质指数为24kg/m2，你的标准体重应为55kg
建议：平常多锻炼，进行有氧锻炼饮食应少油，少脂肪，不暴饮暴食，不喝碳酸饮料，多饮水
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你目前的体型。是正常的。不是肥胖。可以放心。如果肚子大。可以加强运动。注意饮食调节。
平时可以多吃新鲜蔬菜水果。少吃面食。注意休息。适当锻炼身体。如果有肥胖的表现。可以同时使用中成药防风通圣丸。减肥效果很好。

你好，据你描述，14岁少女，你的标准体重在55公斤左右。
建议你适量控制高脂肪高蛋白饮食，应多运动，以促进脂肪消耗，以免体重继续加重而引起烦恼。