如何发泄自己的情绪

发泄的话有很多情况的，一般不伤身体就好的 一个是离开这个环境，换一下，或者去购物，逛街。还有跑步。还有跑到山上大声的叫出来，这个比较好。还有就是找人谈谈心，诉苦，把压力都说出来。或者给自己一个假期出去走走的。