问题描述: 近两年情绪控制一直不太好,时不时会出现失眠的情况,但最近一段时间,频繁出现一些不太好的想法,像是自杀,暴躁的想要砸东西,想要把小猫小狗剥了皮,特别是早晨和晚上会突然崩溃的大哭,停不下来,晚上根本睡不着,可是全身又觉得很累,不想跟别人沟通
您好,根据您的描述和症状,考虑控制情绪的问题,一定要学会自我心理暗示,还有平时多注意就好。个人建议平时还是要规律生活,作息规律,饮食清淡,禁忌喝酒和抽烟,放轻松,学会倾诉和加强锻炼,慢慢就会好的
根据你描述的情况,失眠,情绪暴躁,偶尔出现失控,已经持续2年,考虑是精神心理问题。你的情况还需要具体的分析,是精神类疾病?还是心理问题,建议咨询专科医生,或者当地精神心理专科就诊。