最近想增肥,怎么增肥?有什么好

这个要看你饮食情况的，有无偏食的，营养要均衡，自然会改善的。
一般来说，人摄入充足的营养，加上规律的作息，适量的运动，身体会棒棒的，不必介意胖瘦的。

对于瘦弱人群分析，可以通过营养学，中医学，内科、消化科、肠道等问题分析，尤其现在瘦弱根本问题还是你的吸收差，胃动力不足，食物进入肠道后，营养不能被吸收，吃什么都会被浪费掉。
建议合理的饮食习惯，不管怎样才能变胖，不要给自己增加思想压力，没有吃不胖的瘦人，也没有瘦不下去的胖子，建议合理饮食，并且搭配适量的运动，肯定是可以胖起来的。
以上是对“你好，最近想增肥，请问怎么增肥？有什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胃肠功能好的话，只要吃的好，吃的多，坚持下来，一定能增加体重的。同时可以配合体育锻炼。
饮食上可以选择高热量的食物，如，脂肪，蛋白质，碳水化合物。两餐之间可以增加一些高热量的零食。运动后进食，补充热量。

你好，身体胖瘦和很多原因有直接关系，比如遗传因素、抽烟喝酒、喜怒哀乐、饮食习惯等等，要是健康没毛病就不必过于担心。
如果真想胖，那就是保持心情舒畅，戒除烟酒，晚饭吃的饱饱的，吃晚饭后继续吃些高热量的食物也许就会有效果的。