问题描述: 我做了深蹲有一个礼拜了,开始还好,不会酸痛,昨天可能做的有点猛烈做了二百个,今天大腿面上面,很酸痛,特别酸痛,尤其抬腿的时候,这是瘦的征照吗?对身体对腿步,对腿部肌肉有害吗?
你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列的症状
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位,避免剧烈运动
坚持锻炼之后是可以慢慢瘦下来的,所以你这个是不用过于担心的
有点酸痛的话,有可能是因为拉伤了才是会引起的,尽量的运动是不能过量的
你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列等的情况
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位,避免剧烈运动
以上是对“我做大约一百个深蹲,第二天大腿上面酸痛,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,对于肌肉的训练是需要循序渐进的。出现酸痛可能过一段时间调整才能恢复。要减少活动量。以后再慢慢增加。还要注意营养摄入。
你好,根据你所描述的情况分析来看,有可能是肌肉拉伤引起的,建议你再继续观察,如果持续疼痛,建议到医院就诊,可针灸,理疗,按摩治疗,平时注意休息,避免过度劳累。