怎么样才能使腿快速变长变细又不反弹

你好，首先腿长的比例等是因人而异的。而且是自己靠外在的一些比如说运动之
类一般改变不了的。只能改变胖瘦的。你的情况坚持锻炼以及注意少吃油腻的。有肥胖积极减肥是你能够做到的。不要节食
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你好！十五岁的孩子最好是通过锻炼减肥，所以要有毅力，坚持不懈才可以达到目的，长跑，快步走，慢跑，瑜伽都是非常好的项目。祝你成功！

你好，使腿快速变细变长的方法确实没有很快的，建议不要盲目使用其他方法。
建议：腿的生长是有规律的，和个人的生活习惯和遗传有关系，后天因素也很重要，可以多跑步锻炼。