注意力很难集中,做事情效率低,容易紧张

你说的那种异常情况，应该考虑是由于身体营养补充不足，导致的脑组织供血不足，出现的脑功能活动障碍，才出现的那些异常表现的。
针对那种情况，需要及时使用有效的营养补充，增加身体锻炼，改善脑组织供氧状态，情况才能得到缓解的，药物可以吃安神健脑液、健脑补肾口服液之类的药物。

你好，看，你这个是心理压力大，导致各方面不能集中吧。
你好，鉴于你的具体情况看，你可以找你们的心理辅导老师来交流一下，看是否可以舒缓。

您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食治疗调理。
您好患者，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗，口服谷维素和逍遥丸
以上是对“注意力很难集中，做事情效率低，容易紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，由于学习压力过大可能会导致人的生活学习状态的不良的
建议你平时放松一下，不要过于紧张，不要给自己太大的压力，要注意劳逸结合

你这种情况考虑是由于精神压力大休息质量差焦虑所致的神经衰弱症状，表现为精神紧张压力大。
建议注意休息注意保暖多吃一些健脑益智的食品，可口服营养神经调节神经药物进行治疗，注意调整心态缓解压力保持心情愉快。