问题描述: 每天睡觉前,做做俯卧撑,仰卧起坐,之后喝瓶牛奶有用吗?身高1.6,十六岁正常吗?
您好,运动项目可以多做跳跃方面的锻炼对身高发育是有帮助的。另外要注意保证充足的睡眠,补充营养钙质蛋白等牛奶就可以,不要整天苦恼乐观的心态也很重要哦。促进长高不外乎以上几点。
做仰卧起坐和做俯卧撑不会影响青少年的身高。跳绳打篮球跑步可以使身高有一定的增长。身高和遗传有很大关系,另外营养,运动,环境等也有关,注意营养均衡,坚持适量的运动有助于生长发育的。