怎么样合理的才能增强体质

2016-11-29 女 | 17岁

问题描述：怎么样合理的才能增强体质

回答（1）

向TA提问

熊平安 已帮助网友：3558

你好，平时是可以多吃有营养的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果等，保持充分的睡眠，合理的运动来增强抵抗力，来预防疾病的发生的。最好是早晨锻炼,慢跑打球之类的,多做有氧呼吸运动,有益身心健康在晚上不要运动,不然会使大脑兴奋,不易入眠

2016-11-29

显示全部答案

提示：本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。