问题描述： 我17岁了!有10年的手淫了!现在只有166高!有什么方法长高吗?
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.