问题描述： 顽固性肥胖怎么减肥?曾吃过左旋肉碱类的产品那时节食运动确实廋了很多不过后来没坚持住就反弹了而且现在要减肥特特别困难顽固性肥胖者吃减肥药有用吗?
减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要,配合运动锻炼,饮食蔬菜为主,一般饮食摄入量,不要大于运动消耗量,就会达到效果,持之以恒,另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜,
减肥必须注意坚持两点:1,就是要饮食控制2,就是运动,减肥当中饮食的控制相当的重要,过多的摄入多于的能量会转化为脂肪,运动时消耗身体能量和脂肪的最佳方法,运动方法的制定根据自己的个人喜好和预期目标制定,持之以恒一定可以减下来的