问题描述： 失眠,月经不调,潜血,最近失眠很严重,老有心悸的感觉,经常憋醒
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。 该回复来自 http://www.99ask.net 99健康问问.