问题描述： 给我制定个增肥（长高）计划,因为马上寒假了,有很多多余的时间,我个人17了但是身高（体重）让我不满意,最好把时间也制定在下,比如好久睡觉好久起床,个人现在在练篮球,比如早上多久起床,然后好久吃饭好久出门练篮球,练多少小时,是饭前出门练还是饭后麻烦学生制定一点,（吃饭比较吃得）就麻烦哪位制定一下,
这个正常的生活习惯即可,增肥在你的这个年龄比较难的,因为你即使吃的多,消耗的也是多的,等过了青春期之后,长胖不用制定计划就会长的,长高来说多运动多吃就行了,随意而为,不受限制,