问题描述:300多斤肚子的肉太厚了怎么减才能减下去我21岁男1米8几的身高体重200或以下就可以现在太胖了尤其是肚子这一块肉太多了跟我长期坐着有关系朋友推荐去爱民减肥医院去一疗程是什么针灸好像不知道管不管用啊对有没有什么为我出一点主意啊一天就2顿饭了
您的情况是许多上班族容易发生的。
建议您控制饮食,减肥最需要的是控制饮食,只有少吃才能瘦下来。每餐少吃一点,不吃零食,应该很有效。我在实践。
这个是因为有脂肪堆积,有可能是因为缺乏运动,所以大量的热量就转变成了脂肪导致的,是可以通过运动减肥的
建议是可以考虑运动减肥的,是可以减少摄入的食物
长期坐着有关系。想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。
建议运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
以上是对“我现在300多斤肚子的肉太厚了怎么减”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。
饮食上注意每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。