身体虚,没精神,乏力,困,失眠

你好，人到中年阳气开始衰退，中气也容易不足，可以服用中药调理。
上述情况建议去医院中医科就诊，根据自己的体质开具合理的药物治疗，平时要适量运动。

人到中年出现身体疲乏，没有精神，这是身体体力长期透支所致，如长期熬夜，缺乏锻炼，脏器功能损伤等有关。
所以，现在要多休息，避免熬夜，多运动，根据体力选择运动量。其次要看中医，查明具体病因。
以上是对“身体虚，没精神，乏力，困，失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你在应和气血虚有关系，应注意合理的休息保养气血，多喝汤忌辛辣的食物，饮食的均衡性
可以积极锻炼身体饮食的清淡，保证睡眠喝一些山药粥，粳米粥等的食物，可能和心情不好过度的劳累有关系，应注意合理的休息

你的情况一般考虑是脾气虚寒导致的身体发虚的一系列症状
建议注意清淡饮食禁忌辛辣刺激性食物多吃高蛋白饮食同时服用健脾补气丸以及益气颗粒