问题描述： 我由于长时间坐在电脑前,腰部老是会有疼痛感,特别是劳累之后,刺痛感更是明显,去医院做了核磁共振,发现腰部有损伤,给我开了中药,但是腰部还是有疼痛感,听朋友说打羽毛球能护腰,治疗腰肌劳损,
你好，腰肌劳损：应该注意合理膳食，平衡营养。在饮食上，对食物一定要有高要求，即清淡、高维生素、高蛋白质，富于营养，易消化。如面条、各种粥、牛奶、豆浆、藕粉、鱼、虾仁、瘦肉糜等。经常多吃新鲜水果、蔬菜。
你好，打羽毛球有锻炼腰部的作用，但是要注意姿势和运动强度。只有正确的姿势才能保护自己的腰部，运动强度过大时，腰部用力过多，可能会加速腰部的损伤。