问题描述：我一百八十多斤,想减肥,该咋减肥,
其实减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式,建议在减肥的过程中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,可以多吃水果以补充每天所需的维生素,最重要的还要适量运动巩固减肥成果,减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持,