治疗失眠的方法有哪些呢,奶奶睡眠不好,不知道买什么给她

问题描述： 治疗失眠的方法有哪些呢,奶奶睡眠不好,不知道买什么给她,
问题补充:听说百合枣仁茶可以助眠,里面主要含有酸枣仁,百合,等一些助眠的中药成分,想这样的调理要多久呢?