问题描述： 得了腰肌劳损了,最近在家里休息,去做骑自行车,也想去跑步,以前都是说我缺少锻炼得病的,有时间,想去锻炼身体了,可是腰肌劳损没有好,不知道可以跑步和骑车不,
你好，防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。
你好！腰肌劳损考虑不适合跑步，骑车，或者剧烈运动的，可以在当地中医院推拿科进行医疗按摩，最好是配合针灸。治疗期间，最好以静养为主。