问题描述: 出租车司机,平时的时候也没有什么时间来锻炼身体,最近感觉腰疼,就去医院检查,检查结果是腰椎病,建议我多锻炼身体
你好,腰椎疾病的情况往往是可以引起腰痛、腿痛等症状的。一般的情况此种情况日常往往需要做适当的功能锻炼的。如倒走、飞燕式的功能活动。此种情况需要坚持的。在疾病发作期往往需要卧床休息的。
您好,腰肌锻炼的最好方法是蛙泳,平常容易做的运动是飞燕式的腰肌锻炼(呈俯卧姿势,头、手脚均抬离床面,感觉腰部肌肉收紧);年纪大的可练习倒走,适当做腰部按摩。