问题描述： 男,29岁,下巴长痘,红、痒（油性皮肤）,晚上入睡难,11-12点睡,1-2点才能睡着,大便有点干（开始拉的有点硬,之后的比较通畅）
身体的情况考虑与有睡眠质量不好,内分泌影响也有关联的,饮食方面少吃有刺激性的食物,少抽烟喝酒,祝越长越帅