怎么能瘦腿呢?下半身胖,肚子上也有肉肉

你好，这样的情况的确是身高体重标准的情况。但是还要结合体型确定的。
因为个人的情况不一样。体脂比高的情况下那么当然相对就显胖的。就好像同样身高体重的人有些人健壮有些人肥胖是不一样的。
注意坚持锻炼尤其有氧配合适当无氧为好注意坚持。补充零食宵夜少吃油腻的。多点青菜水果不要太多主食。不节食
以上是对“怎么能瘦腿呢？下半身胖，肚子上也有肉肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

瘦腿；每天晚上在脚盆（最好是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则）里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。
等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。

想要瘦腿，建议你多做一些下肢运动，比如慢跑、跳绳等。运动过程中要经常做一些简单按摩或者拉伸练习，防止形成肌肉块。
建议运动选择氧运动，如快走、慢跑、爬楼梯、爬山、健身操等对腿部都有减脂效果