问题描述： 求专业的减肥为我解答,每天吃这个怕胖,吃那个怕胖,我快疯掉了!救命啊
您好，对于这种情况，是不能够经常应用的，因为是可以导致肥胖的
这期间是需要合理的生活饮食规律的，一定要适当的加强锻炼增强体质的，避免长时间刺激性的饮食的。
亲，你好，看了你的描述，想要控制体重，最好尽量少吃面食的，早餐可以吃鸡蛋牛奶。
要控制体重最好少吃甜食，面食，零食，不暴饮暴食，每餐吃7-8成饱就好，中午可以吃些高蛋白食物，如鱼，瘦肉，鸡鸭等，多吃蔬菜水果，晚餐少吃些，然后加大运动量，这样既可控制体重，也不会影响身体健康。