总是再长胖,减肥也不行

您好，根据您说的情况来看，减肥仅仅通过饮食来调理起的作用不大的，而且这样节食对身体有很大的影响。
建议合理的饮食，饮食清淡，避免吃刺激性辛辣，脂肪太多的食物，加强运动锻炼，保证足够的睡眠，避免熬夜，坚持对减肥才有一定的效果。

你好，问题来分析，每个时候体质都是不同的哦！
建议你平时多注意锻炼身体，晚上最好少吃点哦。不要吃油腻刺激食物，多吃青菜水果刺激好！
以上是对“总是再长胖，减肥也不行”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，出现像你这种情况，一般多见于胃肠吸收功能和，活动量少所致。
所以建议你注意坚持锻炼身体，避免懒散，最好能够坚持长跑，然后再适当控制饮食慢慢就会好的。

你好！你的情况应该是脾虚引起的水湿积聚而导致的体重增加，并未被消化吸收。
建议健脾化湿调理，可以到中医消化内科门诊结合望闻问切四诊资料综合辨证论治，薏苡仁红豆粥经常吃，同时配合艾灸补充阳气。