问题描述: 心里总是胡思乱想,天天睡不好觉,逼着自己不想但是做不到,现在干什么事都没心情
你好,这种情况的话主要是心理想太多,心理压力比较大的情况的。
一般来说,适当的可能是需要及时的散散心和别人多沟通一下,想开点比较好的情况的。
以上是对“胡思乱想,睡眠质量差,没精神,心情低落”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,由于工作生活压力大,导致睡眠质量不好,睡眠质量差是导致一切精神及神经症状的罪魁祸首。
建议,睡前热水泡脚,多吃香蕉,保证晚上11-5的有效睡眠,睡眠好了,就会精神百倍。
你好,从你描述的情况来看,你有患神经衰弱的可能,是轻微的脑功能失调
建议你到当地医院神经内科,最好是精神专科医院神经症门诊就诊,以进一步明确诊断,对症治疗